怀孕早期科学饮食指南,30道营养食谱+膳食搭配原则 怀孕早期食谱大全
(全文约2200字)孕早期营养的特殊需求怀孕前三个月是胎儿器官分化发育的关键期,准妈妈每日需要额外补充300-450大卡热量,根据...
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1、材料准备:制作花式馒头需要准备面粉、酵母、白糖、牛奶或清水等原材料。
2、工具准备:制作花式馒头需要准备擀面杖、蒸笼、蒸锅等工具。
1、奶香花卷
材料:面粉、酵母、牛奶、白糖、黄油
步骤:
(1)将酵母、牛奶、白糖混合搅拌均匀,倒入面粉中,揉成面团,盖上湿布发酵。
(2)将发酵好的面团擀成薄片,撒上一些面粉,将黄油均匀涂抹在面片上,然后卷起来。
(3)切成大小均匀的小段,放入蒸笼中,再次发酵。
(4)蒸锅加水烧开,放入蒸笼,用中小火蒸15分钟左右即可。
2、蝴蝶花卷
材料:面粉、酵母、葱花、盐、食用色素(黄色和蓝色)
步骤:
(1)将酵母放入温水中溶解,倒入面粉中,揉成面团,盖上湿布发酵。
(2)将面团分成两份,一份加入食用色素,揉成黄色面团。
(3)将黄色面团擀成薄片,用刀切成小段,再用剪刀剪成蝴蝶翅膀的形状。
(4)将蓝色面团擀成薄片,包裹在黄色面团上,用剪刀剪出蝴蝶的形状。
(5)将葱花切成葱花碎,加入一些盐拌匀,放入蝴蝶花卷中即可。
3、花型馒头模具制作法
材料:面粉、酵母、清水、模具(如圆形模具、花形模具等)
步骤:
(1)将面粉和酵母混合在一起,加入清水揉成面团,盖上湿布发酵。
(2)将发酵好的面团放入模具中,用手轻轻按压面团使其贴合模具形状。
(3)将模具放入蒸笼中,再次发酵。
(4)蒸锅加水烧开,放入蒸笼,用中小火蒸15分钟左右即可,注意不要时间过长导致馒头变形。
1、发酵时间要控制好,一般需要2-3小时才能发酵成功,如果发酵时间过短,馒头会没有弹性;如果发酵时间过长,馒头会变酸。
2、制作花式馒头时要注意面团的软硬程度,太软容易粘连,太硬则不容易成形,可以在面团中加入一些玉米淀粉或者少量食用油来防止粘连。
3、花型馒头模具使用完毕后要用热水浸泡一下,以便于清洗干净,同时要注意存放,避免潮湿和异味。
4、蒸好的馒头不要立即取出,要等一会儿,以免馒头遇冷回缩。
5、吃不完的馒头可以放入保鲜袋中冷冻保存,再次食用前解冻即可。
6、在制作花式馒头时可以加入一些蔬菜汁、水果汁等天然食材来增加馒头的营养和口感,但要注意不要过量,以免影响口感和健康。
7、制作花式馒头时可以加入一些坚果碎、肉松等食材来增加馒头的口感和营养价值,但要注意不要过量,以免影响馒头的口感和健康,同时也要注意食材的新鲜程度和卫生程度。
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