花样主食做法大全,解锁家庭厨房的创意新境界(附详细图解)花样主食做法大全图片
主食的无限可能在传统饮食观念中,主食往往被定义为填饱肚子的基础食物,但随着人们对饮食美学的追求升级,主食早已突破“单一碳水”的标签...
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材料:五花肉500克、酱油、冰糖、生姜、葱、八角、料酒等
做法:
1、五花肉洗净切块,生姜切片,葱切段。
2、锅中放入少许油,加热后放入冰糖,炒成琥珀色。
3、加入五花肉块和姜片翻炒至变色,加入料酒和酱油继续翻炒。
4、将炒好的五花肉转入砂锅中,加入葱段和八角,倒入开水(冷水会使肉块变硬)。
5、盖上锅盖,小火慢炖45分钟左右,至肉烂汁浓即可。
材料:鸡翅中适量、酱油、料酒、盐、生姜、葱等调味料
做法:
1、鸡翅中洗净,加入酱油、料酒、盐、生姜片和葱段拌匀腌制2小时以上。
2、将腌制好的鸡翅中用锡纸包好,放入预热好的烤箱中,200度烤约20-30分钟即可。
材料:鲈鱼一条、生姜、葱等调味料
做法:
1、鲈鱼去鳞去内脏洗净,在鱼身两侧切花刀,用少许盐腌制10分钟。
2、将鲈鱼放入盘中,表面撒上姜片和葱段,大火蒸10分钟左右。
3、取出后去掉表面的姜片和葱段,浇上蒸鱼豉油。
4、锅中烧热油,淋在鲈鱼表面即可。
材料:牛排2块、盐、黑胡椒、黄油适量等调味料
做法:
1、牛排洗净,用刀背拍松,用盐和黑胡椒腌制15分钟以上。
2、平底锅加热,加入黄油融化,放入牛排,两面各煎至所需熟度即可。
3、装盘后可搭配自己喜欢的酱料食用。
材料:牛腩500克、番茄3个、生姜等调味料
做法:
1、牛腩洗净切块,放入热水中焯水后捞出,番茄切块备用,生姜切片。
2、锅中加入适量油,加热后放入姜片和牛腩翻炒,加入料酒和生抽继续翻炒均匀。
3、转入砂锅中,加入适量水烧开,再转入小火炖煮1小时左右。
4、加入番茄块继续炖煮20分钟左右,至牛腩软烂即可,期间可适量加盐调味。
材料:牛肉500克、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱半个等调味料适量,做法:牛肉洗净切块,焯水捞出备用;土豆、胡萝卜、洋葱切块备用;锅中加油烧热,放入洋葱煸炒出香味;加入牛肉块翻炒均匀;转入砂锅中,加入适量水烧开;再转入小火炖煮30分钟左右;加入土豆和胡萝卜炖煮至熟软;期间可适量加盐和胡椒粉调味;出锅前可撒上葱花或香菜末点缀即可,七、酱烧鸡腿肉材料:鸡腿肉适量、生抽、老抽、料酒等调味料做法:鸡腿肉洗净切块备用;锅中加油烧热,放入鸡块翻炒至变色;加入生抽、老抽和料酒翻炒均匀;转入砂锅中,加入适量水烧开;再转入小火炖煮至鸡肉熟烂即可,期间可适量加盐调味,八、凉拌木耳黄瓜材料:木耳适量、黄瓜一根、蒜末适量等调味料做法:木耳提前泡发洗净撕成小朵;黄瓜洗净切丝备用;将木耳和黄瓜放入碗中,加入适量盐和蒜末拌匀;再加入生抽和醋拌匀即可食用,九、香辣炒花甲材料:花甲500克、干辣椒适量、蒜末适量等调味料做法:花甲洗净焯水去泥沙后再次清洗干净备用;锅中加油烧热,放入蒜末和干辣椒炒香;加入花甲翻炒均匀;期间可加盐和胡椒粉调味;花甲炒至开口即可出锅,十、黑椒牛肉炒饭材料:米饭一碗、牛肉50克、洋葱半个等调味料做法:牛肉切丁备用;洋葱切丁备用;锅中加油烧热,放入洋葱炒香;加入牛肉丁翻炒至变色;转入米饭翻炒均匀;最后加入黑椒酱和盐调味
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