滋补养生正当时,田七煮鸡汤的传统智慧与现代做法 田七煮鸡汤的做法
引言:一碗汤里的养生哲学在中国传统饮食文化中,药膳汤品承载着“医食同源”的智慧,田七煮鸡汤作为一道经典药膳,以田七(三七)的活血化...
扫一扫用手机浏览
1、内酯豆腐:一盒(约250克)
2、干辣椒:适量
3、花椒:适量
4、生姜:适量
5、大蒜:适量
6、酱油:适量
7、盐:适量
8、鸡精:适量
9、食用油:适量
10、清水:适量
11、香葱:适量
1、将内酯豆腐取出,切成小块,备用。
2、将干辣椒、花椒、生姜和大蒜切碎,备用。
3、锅中倒入适量的食用油,烧热后加入干辣椒和花椒炒香。
4、加入生姜和大蒜炒出香味。
5、加入切好的内酯豆腐,轻轻翻动,使豆腐均匀受热。
6、加入适量的酱油调色,再加入适量的盐和鸡精调味。
7、加入适量的清水,使豆腐完全浸没在汤汁中。
8、加盖,用中小火煮约5分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。
9、煮至汤汁收干,豆腐变得嫩滑可口时,撒上葱花即可出锅。
1、内酯豆腐在切块时,要尽量保持其完整性和嫩度,切勿切得过碎。
2、在炒干辣椒和花椒时,火候要掌握好,以免烧焦影响口感。
3、在煮豆腐时,要用中小火慢慢炖煮,使豆腐充分吸收汤汁的味道,煮至汤汁收干时,豆腐才会变得嫩滑可口。
4、如果喜欢辣味更重的话,可以增加干辣椒和花椒的用量。
5、酱油和盐的用量要根据自己的口味来调整,以免过咸或过淡。
辣子豆腐是一道简单易学,营养丰富的家常菜,内酯豆腐含有丰富的蛋白质和多种营养素,搭配适量的辣椒和调料,既能满足口感,又能补充体力,如果你想尝试一下不同口味的豆腐料理,不妨试试这道辣子豆腐吧!希望这个食谱能对你有所帮助,祝你制作出美味的辣子豆腐!
发表评论