一锅暖意融冬寒,传统砂锅猪骨头汤的养生密码与匠心熬制 砂锅猪骨头汤的做法
传统砂锅猪骨头汤的养生密码与匠心熬制当寒风裹挟着冬意叩响窗棂,砂锅中升腾的氤氲水汽总能唤醒记忆深处的温暖印记,猪骨头汤,这道承载着...
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材料:胖头鱼头1个(约750克),湖南特制剁椒适量,大蒜瓣适量,红青尖椒适量,大葱适量,姜适量,白糖适量,白酒适量,鸡精适量。
做法:
1、将鱼头洗净,从中间一切为二,鱼肉部分各划上几刀方便入味。
2、用少许盐、料酒将鱼身抹匀,鱼头和鱼肉上一定要抹一点白酒,放入一个大容器内,撒上剁椒和姜丝。
3、将大蒜瓣铺在鱼肉上,再放上切好的红青椒丝(这个可以根据自己的口味而定要不要放)。
4、鱼头和鱼肉上再撒上一点鸡精,然后烧一锅开水,把鱼头放入蒸锅内蒸熟(一般7-8分钟即可)。
5、取出后撒上葱花(大葱)即可。
小贴士:如果不喜欢吃太辣的,可以少放点剁椒或者是剁椒里加一点花椒,如果想要鱼头汤更鲜美,可以在烧开鱼之前加点猪油进去。
材料:大花鲢鱼头1个(约700克),香菇2朵,香葱3棵,生姜1块,青蒜1棵,调料:食用油50克,料酒1/2大匙,酱油1大匙,高汤2杯,胡椒粉少许。
做法:
1、将鱼头去鳞、去腮、洗净;香菇泡软后对半切块;香葱洗净切段;生姜洗净切片;青蒜洗净切段备用。
2、锅中倒入食用油,将鱼头正反面煎至微黄色,下入料酒去腥味。
3、把鱼头拨至一边,倒入姜片煎一下,再放入香菇炒香。
4、加入酱油略炒一下,然后加入高汤(没过所有食材)大火烧开。
5、另起一锅倒入食用油烧热,下入青蒜略炒一下马上捞出备用。
6、把炒过青蒜的锅移至火上,加入煎好的鱼头和香菇一同煮开。
7、待汤汁煮至奶白色后调至小火炖煮约15分钟(期间不要翻动以免弄碎鱼头),然后加入青蒜略煮一下加入胡椒粉出锅即可。
小贴士:在炖煮过程中不要翻动以免弄碎鱼头,如果想要汤汁更白一些可以多炖煮一会,如果不喜欢香菇也可以用其他蔬菜如:土豆、上海青、豆芽等代替。
材料:鱼头1个(约500克),黄豆50克,生姜3片,葱2根,大蒜3瓣,盐适量,鸡精适量。
做法:
1、黄豆提前泡发备用;生姜切片;葱切段;大蒜瓣拍扁备用。
2、将鱼头洗净斩块,用厨房纸吸干水分备用。
3、锅中倒入适量油加热后放入姜片和大蒜炒出香味。
4、放入鱼头双面煎黄后加入黄豆和清水(水量刚好没过食材),加盖焖煮约30分钟。
5、加入适量盐和鸡精调味后放入葱段略煮一下即可出锅。
小贴士:在煎制过程中不要加冷水以免腥味加重,如果想要汤汁更鲜美可以加入一些海鲜如:虾、贝类等食材一同炖煮。
材料:大花鲢鱼头1个(约500克),豆腐1块,生姜3片,葱2根,盐适量,鸡精适量。
做法:
1、将鱼头处理洗净斩块后用厨房纸吸干水分;豆腐切块;生姜切片;葱切段备用。
2、将鱼头放入蒸盘中淋上少许料酒腌制一下。
3、将豆腐、生姜片和葱段放入蒸盘中铺好。
4、将腌制好的鱼头摆放在铺好的豆腐上(稍微整理一下形状)。
5、锅中倒入清水烧开后将蒸盘放入锅中大火蒸8-10分钟(根据鱼头大小而定)。
6、取出后撒上葱花淋上少许生抽即可出锅食用。
小贴士:在蒸制过程中不要加太多水以免影响鱼的口感和汤汁
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