怀孕早期科学饮食指南,30道营养食谱+膳食搭配原则 怀孕早期食谱大全
(全文约2200字)孕早期营养的特殊需求怀孕前三个月是胎儿器官分化发育的关键期,准妈妈每日需要额外补充300-450大卡热量,根据...
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南瓜馅是一种非常受欢迎的馅料,它不仅口感细腻,而且营养丰富,南瓜馅的做法有很多种,下面就来介绍几种常见的南瓜馅做法。
材料:南瓜500克、白糖适量、黄油适量、盐适量、牛奶适量
步骤:
1、南瓜去皮去籽,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取出捣成泥。
2、将南瓜泥放入锅中,加入适量的白糖、黄油、牛奶和盐,小火煮至南瓜泥变得顺滑细腻即可。
3、晾凉后即可使用,可以用来制作南瓜馅饼、南瓜包子等面点。
材料:南瓜泥500克、红豆沙适量
步骤:将南瓜泥和红豆沙混合均匀即可。
材料:南瓜泥500克、芝士适量
步骤:将南瓜泥和芝士混合均匀即可,芝士可以选择切达奶酪或马苏里拉奶酪。
材料:南瓜泥500克、黑巧克力适量、黄油适量、坚果碎适量
步骤:将南瓜泥和融化的黑巧克力、黄油混合均匀,最后撒上坚果碎即可。
除了以上几种常见的南瓜馅做法,还有南瓜奶油馅、南瓜蛋黄馅等多种口味,南瓜馅的做法可以根据自己的口味和喜好进行调整,只要将南瓜泥和其他材料混合均匀即可,需要注意南瓜馅的口感和味道,需要煮至顺滑细腻,才能做出美味的南瓜馅饼、南瓜包子等面点。
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