，产后补汤的做法大全集

产后恢复是每位新妈妈都需要面对的重要问题，营养的摄入和身体的调养对于新妈妈的恢复至关重要，产后补汤作为一种营养丰富、易于消化的食物，对于新妈妈的身体恢复有着不可忽视的作用，本文将为大家介绍一系列产后补汤的做法，帮助新妈妈们更好地进行产后的营养补充和身体恢复。

红枣枸杞炖鸡汤

材料：鸡肉、红枣、枸杞、姜片、盐

做法：

1、鸡肉切块，焯水去血沫；

2、红枣、枸杞洗净备用；

3、将鸡肉、姜片放入砂锅中，加入适量清水；

4、大火烧开后转小火，炖煮1小时；

5、加入红枣、枸杞，继续炖煮30分钟；

6、加入适量盐调味，即可出锅。

猪蹄花生汤

材料：猪蹄、花生、姜片、盐

做法：

1、猪蹄洗净切块，焯水去血沫；

2、花生提前浸泡2小时；

3、将猪蹄、姜片放入砂锅中，加入适量清水；

4、大火烧开后转小火，炖煮2小时；

5、加入花生，继续炖煮30分钟；

6、加入适量盐调味，即可出锅。

黑芝麻红枣汤

材料：黑芝麻、红枣、冰糖、水

做法：

1、黑芝麻洗净沥干备用；

2、红枣洗净去核备用；

3、将黑芝麻、红枣放入锅中，加入适量清水；

4、大火烧开后转小火，煮至红枣软烂；

5、加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可。

鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼、豆腐、姜片、盐、葱花

做法：

1、鲫鱼去鳞去内脏洗净备用；豆腐切块备用；

2、锅中加水烧开，放入姜片，将鲫鱼放入锅中煎至两面金黄；

3、加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮20分钟；

4、加入豆腐块，继续炖煮10分钟；

5、加入适量盐调味，撒上葱花即可。

当归黄芪炖鸡汤

材料：鸡肉、当归、黄芪、枸杞、姜片、盐

做法：

1、鸡肉切块，焯水去血沫；当归和黄芪洗净备用；枸杞提前泡发；姜片备好；

2、将鸡肉、当归和黄芪放入砂锅中，加入适量清水；

3、大火烧开后转小火，炖煮1小时；加入泡发好的枸杞和姜片；继续炖煮30分钟；加入适量盐调味即可。

就是几种常见的产后补汤的做法，这些补汤不仅营养丰富，而且易于消化吸收，对于新妈妈的身体恢复有着很好的帮助，在产后的恢复过程中，新妈妈们可以根据自己的口味和身体状况选择合适的补汤进行调理，也要注意保持良好的作息和心情，这样才能更好地进行产后的恢复。