孕妇补汤的做法大全

孕妇在怀孕期间需要补充足够的营养来满足胎儿的生长发育需求，补汤作为一种营养丰富的食品，对于孕妇来说具有很好的滋补作用，本文将为大家介绍一些孕妇补汤的做法，帮助孕妇在怀孕期间补充营养。

红枣枸杞炖鸡汤

材料：鸡肉、红枣、枸杞、姜片、盐

做法：

1、鸡肉切块，用开水焯水去血水备用。

2、红枣、枸杞洗净备用。

3、锅中加水，放入姜片、鸡肉块，大火煮沸后转小火炖煮。

4、炖煮约1小时后，加入红枣、枸杞，继续炖煮30分钟。

5、最后加入适量盐调味即可。

黑豆猪骨汤

材料：猪骨、黑豆、红枣、枸杞、姜片、盐

做法：

1、猪骨洗净，用开水焯水去血水备用。

2、黑豆提前浸泡2小时备用。

3、锅中加水，放入猪骨、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。

4、炖煮约1小时后，加入黑豆、红枣、枸杞，继续炖煮45分钟。

5、最后加入适量盐调味即可。

紫菜虾皮汤

材料：紫菜、虾皮、鸡蛋、葱姜末、盐、鸡精

做法：

1、紫菜用温水泡发备用。

2、鸡蛋打散备用。

3、锅中加水，放入虾皮、葱姜末，煮沸后转小火煮5分钟。

4、加入紫菜，继续煮沸后倒入鸡蛋液，用筷子搅拌均匀。

5、最后加入适量盐和鸡精调味即可。

银耳莲子汤

材料：银耳、莲子、红枣、冰糖适量

做法：

1、银耳泡发后撕成小朵备用。

2、莲子提前浸泡2小时备用。

3、锅中加水，放入银耳、莲子、红枣，大火煮沸后转小火炖煮。

4、炖煮约1小时后，加入适量冰糖调味即可。

玉米排骨汤

材料：排骨、玉米、胡萝卜、姜片、盐适量

做法：

1、排骨洗净，用开水焯水去血水备用。

2、玉米切段，胡萝卜切块备用。

3、锅中加水，放入排骨、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。

4、炖煮约1小时后，加入玉米和胡萝卜块，继续炖煮30分钟。

5、最后加入适量盐调味即可。

就是孕妇补汤的几种做法，这些补汤不仅营养丰富，而且口感鲜美，对于孕妇来说具有很好的滋补作用，在怀孕期间，孕妇应该多食用这些补汤来补充营养，同时也要注意合理搭配其他食物，保证营养的均衡摄入，希望本文的介绍能够帮助到大家，祝孕妇们健康快乐！