红茶和绿茶的功效与作用

红茶的功效与作用

1、助消化、去油腻

红茶中的咖啡碱可刺激胃液分泌，达到助消化、去油腻的目的。

2、抗氧化

红茶中的抗氧化物质如儿茶素类化合物、茶黄素类化合物等，具有抗癌作用。

3、提神消疲

红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，提神消疲。

4、抗菌、解毒

红茶中的茶多酚类化合物等成分可抑制和杀灭口腔细菌，具有清洁口腔的作用。

绿茶的功效与作用

1、延缓衰老

绿茶含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、维生素C等，具有很强的抗氧化作用，可清除体内的自由基，具有延缓衰老的作用。

2、预防心血管疾病

绿茶中含有茶多酚、儿茶素等活性物质，可抑制血浆内胆固醇、三酸甘油酯的上升，还可促进血液循环、降低血脂，具有预防心血管疾病的作用。

3、预防癌症和肿瘤

绿茶中的多酚类物质可清除体内的自由基，抑制癌细胞的生长，预防癌症和肿瘤的发生。

4、促进消化功能

绿茶中的咖啡碱可刺激胃液分泌，帮助消化，增强胃功能，对慢性胃炎和胃溃疡有预防和治疗作用。

5、清热解毒、利尿排湿

绿茶性凉，具有清热解毒、利尿排湿的功效，可缓解暑热、口渴、感冒等不适症状。

红茶和绿茶都具有多种功效和作用，适量饮用可以促进身体健康，但是需要注意的是，茶叶中含有咖啡因等物质，过量饮用可能会对身体造成不良影响，饮用红茶和绿茶时要注意适量，不要过量饮用，不同的人体质不同，对茶叶的吸收也有所不同，可以根据自己的体质选择适合自己的茶叶。