常喝红茶有什么好处

红茶的保健作用

红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下已经发生酶促氧化反应，能够减少对胃部的刺激，不仅不会伤胃，反而能够养胃，对于经常抽烟喝酒以及吃油腻食物的群体来说，常喝红茶能够消除油脂、降低血糖、促进消化、增强食欲。

红茶的营养价值

红茶中含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等物质，这些物质相对来说比较丰富，能够综合作用在身体上发挥各种功效，常喝红茶能够补充身体所需的营养，促进身体的新陈代谢，增强体质。

常喝红茶的好处

1、提神消疲：红茶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经、增强大脑思维的作用，适当饮用能够兴奋中枢神经，提神醒脑、消除疲劳，适合需要长期从事脑力劳动的人群饮用。

2、生津清热：红茶中的多酚类化合物能够杀灭或抑制肠道中有害细菌，具有收敛性和持久的抗菌作用，能够促进肠胃蠕动、生津清热。

3、健齿护牙：红茶中的氟离子能够跟牙齿的钙质结合形成保护膜，能够预防龋齿的出现，适合日常饮用。

4、养胃护胃：经常饮用红茶能够起到消炎、保护胃黏膜的作用。

5、延缓衰老：红茶中的多酚类化合物具有较强的抗氧化性，可以起到延缓衰老的作用。

6、补充营养：常喝红茶能够补充身体所需的营养物质，增强体质。

饮用注意事项

1、不要用茶水送药，尤其是抗生素一类的药物。

2、喝过红茶之后不要立即吸烟，否则有可能会影响到身体健康。

3、红茶不要空腹饮用，否则有可能会影响到消化功能。

4、红茶不要喝过浓的，否则会影响到睡眠质量。

常喝红茶的好处有很多，不仅能够起到保健作用，还能够补充身体所需的营养物质，但是饮用时也需要注意一些事项，以免影响到身体健康，无论是男性还是女性，适当饮用红茶都能够起到养颜美容的作用，因为红茶中含有丰富的氨基酸和维生素C，能够促进身体的新陈代谢、排出体内毒素、延缓衰老，红茶中的多酚类物质能够抑制自由基的生成，从而起到抗氧化的作用，女性在月经期间也可以适当饮用一些红茶来缓解身体的不适症状，因为红茶性质温和，能够起到温中驱寒的作用，有利于经血顺利排出体外，但是需要注意的是，如果女性本身就属于月经量比较大的情况，则不建议在经期饮用过多红茶，适量饮用红茶对身体有很多好处，但是也需要注意饮用的注意事项。