破壁机养胃食谱大全，呵护你的胃，从日常饮食开始

在快节奏的现代生活中，胃的健康越来越受到人们的关注，养胃不再是中老年人的专属话题，越来越多的年轻人也开始重视起饮食对胃的调养，破壁机作为一种厨房神器，可以帮助我们制作各种营养丰富的养胃食谱，本文将为大家介绍一系列使用破壁机制作的养胃食谱，让你在享受美食的同时，也能呵护你的胃。

破壁机养胃食谱

1、南瓜小米粥

功效：南瓜和小米都具有养胃的作用，这道粥品有助于调理肠胃，缓解胃痛、胃胀等症状。

材料：南瓜200克，小米100克，红枣10颗。

做法：将南瓜去皮切块，与小米、红枣一起放入破壁机中，加入适量水，选择“米糊”模式，煮熟即可。

2、紫薯山药汁

功效：紫薯和山药都具有健脾养胃的作用，这道饮品可以改善脾胃虚弱、消化不良等症状。

材料：紫薯100克，山药100克。

做法：将紫薯和山药去皮切块，放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式，打成汁后过滤即可。

3、黑米黑芝麻糊

功效：黑米和黑芝麻都具有补肾养胃的作用，这道糊品可以改善因肾气不足引起的脾胃虚弱。

材料：黑米50克，黑芝麻30克，红枣10颗。

做法：将黑米、黑芝麻、红枣一起放入破壁机中，加入适量水，选择“米糊”模式，煮熟后搅拌均匀即可。

4、猴头菇炖鸡汤

功效：猴头菇具有养胃、助消化的作用，与鸡肉一起炖汤，可以滋补脾胃。

材料：猴头菇1个，鸡肉500克，姜片、盐适量。

做法：将猴头菇泡发后切片，与鸡肉、姜片一起放入锅中加水炖煮，待鸡肉炖烂后加入盐调味即可，注意炖煮时可将食材先放入破壁机中打成糊状再炖煮，更易入味。

5、红枣枸杞豆浆

功效：红枣和枸杞都具有补气养血、健脾养胃的作用，这道豆浆品可以改善气血不足引起的脾胃虚弱。

材料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞适量。

做法：将黄豆提前浸泡一夜后与红枣一起放入破壁机中打成豆浆，再加入枸杞即可。

就是使用破壁机制作的养胃食谱大全，希望能对大家的日常饮食调养有所帮助，在制作过程中，大家可以根据自己的口味和需求进行调整，也要注意保持良好的饮食习惯和生活作息，避免过度劳累和熬夜等不良习惯对胃的伤害，通过日常的饮食调养和适当的运动锻炼，相信大家的胃都会越来越健康！