苦菊凉拌的黄金法则,从选材到调味的夏日养生经 苦菊凉拌的做法
暑气蒸腾的夏日餐桌,一盘翠绿欲滴的苦菊凉拌总能唤醒倦怠的味蕾,这种兼具药食同源特性的绿叶菜,在《滇南本草》中早有"清热凉血,明目解...
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主料:虾仁250克
辅料:鸡蛋清2个、淀粉适量、小葱适量、食盐少许、料酒适量、胡椒粉适量、植物油适量
1、将虾仁用清水冲洗干净,加入少许盐、料酒和胡椒粉腌制片刻,再加入鸡蛋清和淀粉拌匀。
2、锅内倒入植物油,烧至五成热时放入虾仁,用中小火炸至金黄色即可捞出沥油。
3、撒上葱花即可食用。
1、虾仁最好选择新鲜的,口感更好。
2、油炸时要用中小火,以免炸糊。
3、虾仁可以搭配自己喜欢的蔬菜一起食用,如黄瓜、红椒等。
虾仁富含优质蛋白质、钙、磷等营养成分,具有增强免疫力、促进骨骼发育等功效,虾仁还含有丰富的镁,可保护心脏和血管的健康。
油炸虾仁色泽金黄,口感外酥里嫩,味道鲜美,是一道美味可口的家常菜肴。
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