扁豆角做法大全家常

admin 10个月前 (10-23) 56 0

扫一扫用手机浏览

文章目录 [+]

扁豆角,作为一种常见的食材,不仅口感鲜美,而且营养丰富,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,对于人体健康有着很好的保健作用,我们就来一起探讨一下扁豆角的家常做法,让你轻松掌握各种美味扁豆角的制作方法。

扁豆角做法大全家常
(图片来源网络,侵删)

扁豆角的基本处理

在开始介绍各种扁豆角的做法之前,我们先来了解一下扁豆角的基本处理步骤,将买回的扁豆角用清水冲洗干净,去除表面的杂质和农药残留,将扁豆角切成适当的长短,以便于烹饪,根据需要准备其他食材和调料。

家常扁豆角做法

1、扁豆角炒肉末

材料:扁豆角、猪肉末、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、糖、鸡精

做法:将扁豆角切段,葱姜蒜切末备用,热锅凉油,放入肉末煸炒至变色,加入葱姜蒜爆香,接着放入扁豆角煸炒,加入盐、生抽、料酒和糖调味,继续翻炒至扁豆角熟透,最后加入鸡精提鲜即可。

2、扁豆角炖土豆

材料:扁豆角、土豆、猪肉、葱姜蒜、盐、生抽、老抽、糖、鸡精

做法:将扁豆角和土豆切段,猪肉切块备用,热锅凉油,放入猪肉煸炒至变色,加入葱姜蒜爆香,接着加入适量的水,放入土豆和扁豆角炖煮,待炖至土豆和扁豆角熟透后,加入盐、生抽、老抽和糖调味,继续炖煮片刻,最后加入鸡精提鲜即可。

3、凉拌扁豆角

材料:扁豆角、蒜末、辣椒油、生抽、醋、盐、糖、芝麻油

做法:将扁豆角焯水煮熟后过凉水,沥干水分备用,在碗中加入蒜末、辣椒油、生抽、醋、盐、糖和芝麻油调成汁,将调好的汁倒入扁豆角中,拌匀即可。

4、扁豆角炒蛋

材料:扁豆角、鸡蛋、盐、油

做法:将扁豆角切丁备用,打入适量鸡蛋,加入盐搅拌均匀,热锅凉油,放入扁豆角丁煸炒至断生,倒入鸡蛋液翻炒至凝固即可。

5、扁豆角炖豆腐

材料:扁豆角、豆腐、猪肉、葱姜蒜、盐、生抽、鸡精

做法:将扁豆角切段,豆腐切块备用,热锅凉油,放入猪肉煸炒至变色,加入葱姜蒜爆香,接着放入豆腐和扁豆角炖煮,加入盐和生抽调味,待炖至豆腐和扁豆角熟透后,加入鸡精提鲜即可。

小贴士

1、在烹饪过程中,可以根据个人口味适量调整调料的使用量。

2、扁豆角在烹饪前一定要处理干净,确保无杂质和农药残留。

3、烹饪时火候要适中,避免过度烹饪导致营养流失。

4、扁豆角性凉,一次性不宜食用过多,在食用前最好用热水焯一下以降低其凉性,同时注意适量食用,过多食用会增加胃肠道的负担。

5、对于一些特殊人群如孕妇和小孩等,在食用时要特别注意适量和烹饪方式的选择。

就是关于扁豆角的家常做法介绍,通过这些简单的步骤和方法,相信大家已经掌握了如何制作美味的扁豆角菜肴,在烹饪过程中,注意火候和调料的使用量,根据个人口味进行调整,让你的家常菜更加美味可口,同时也要注意营养均衡和食材的搭配,让你的饮食更加健康。

相关文章

,日本味增汤的独特魅力与制作方法

日本料理以其独特的烹饪技巧和丰富的食材闻名于世,味增汤作为一道经典的日本家常菜,深受人们的喜爱,本文将详细介绍日本味增汤的做法,让...

美食天地 5小时前 阅读4 评论0

鸭子烧汤的做法大全

在中华美食的宝库中,鸭子烧汤是一道深受人们喜爱的传统佳肴,其独特的鲜香味道和丰富的营养价值,使得这道菜在餐桌上独树一帜,本文将详细...

美食天地 6小时前 阅读4 评论0

,毛芋头汤的做法大全

毛芋头汤是一道营养丰富、口感鲜美的传统汤品,深受广大食客的喜爱,本文将详细介绍毛芋头汤的做法大全,包括选材准备、烹饪步骤、调味技巧...

美食天地 6小时前 阅读4 评论0

,豆腐海参汤的做法大全

豆腐海参汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,深受广大食客的喜爱,其以豆腐和海参为主要食材,搭配各种佐料,经过精心熬制而成,具有滋补养...

美食天地 6小时前 阅读4 评论0

,牛肚丝汤的做法大全

牛肚丝汤是一道营养丰富、口感鲜美的传统美食,深受广大食客的喜爱,本文将详细介绍牛肚丝汤的做法大全,包括材料准备、制作步骤、注意事项...

美食天地 6小时前 阅读4 评论0

发表评论